Kisekiの家家

《讀書心得》過了二十歲 要有瘦一輩子的本事

作者：萬特特

出版社：寶瓶文化

ISBN：9789864061785

今天要介紹的書籍，

雖然滿滿的想要喚醒身材較為肥胖的人們內心可能自己不敢正視的事情，

但小編反而覺得是獲得了滿滿的正能量，

縱然現在社會的技術發達，

每個人都可以透過各種美容手術讓自己更美，

但那些外表看似光鮮亮麗的俊男美女們，

何嘗又不是在大家看不見的地方默默努力著，

或許正控制著飲食、或許正努力流汗運動著，

每個人的外觀都是他私下生活的鏡子，

你怎麼過你的私生活，

就會呈現在你的外表。

或許沒有胖過的人真的不懂胖子變成瘦子之後，

再也不想回去當胖子的體驗，

外界的眼神往往就是最傷人的武器，

有種一切盡在不言中之感。

這本書的好處是，

作者並沒有鼓吹大家以極端的方式減肥，

因為要有瘦一輩子的本事！

極端飲食並不能持續一輩子，

人的理智、忍耐是有極限的，

當極限到達，

就會是報復性的反撲。

接著我們再從自律的層面來看減肥這件事，

縱使為了身材及身體健康著想，

你不能將自己吃得太肥，

但這某一層面也考驗著你對於自己的自律，

為了自己的外觀也為了自己的健康，

這件事足以成為你自律的理由。

正因為我們處於一個現認識外貌才認識內在的世界，

你的身材、臉龐就是你的第一張名片，

讓別人認識你並記得你的第一張名片；

那些每天堅持化妝才出門、出門前先將頭髮捲好、平日對於身材嚴格控管的人，

相信在自我規範上有一定程度的自我要求，

用作者的話說就是：這些都是狠角色！

再來從愛情方面著手，

或許很多人會有因為身材被拒絕的經驗，

或許很多人即使身材不如意還是過著幸福快樂的生活，

但這一切的一切除了健康方面，

還有的是你願不願意給你自己一個選擇權？

如果可以讓自己維持一般的身材就好，

你是不是就不用去挑戰自己的運氣，

看自己會不會是那其中的倖存者偏差，

抑或是會成為在愛情中被拒絕的那個人？

在這裡小編想要和大家分享，

在這個步驟快速的現代社會，

結婚、有對象沒有一個是你一生幸福的保障，

唯有依賴你自己才是你最大的保障，

所以不要再因為結婚、有對象了，

就吃胖自己，

想著反正自己都死會了。

人就是有一個喜歡被愛慕崇拜的心理，

即使對方無法如願又如何，

自己可以成為對方的楷模也不失為一個好心情吧？

持續減肥成功的關鍵在於「習慣」，

二十幾歲時或許外表是父母給的，

但接近三十歲的時候，

你的外表就是你的修養、智慧、習慣的大集合，

沒有人需要再為了你的外貌負責，

除了你自己！

最後小編想要和大家分享的是，

成年人的世界裡，

或許大家都覺得有許多的身不由己，

但找個夜深人靜的夜晚，

好好回頭省思，

你會發現，

其實很多的命運都掌握在你自己的手裡！

請相信自己可以成為那個改變自己命運的人！

不要再等待任何人來救贖你，

不會有人有義務來幫助你，

只有你自己救的了你自己！

點我看本人